Como melhorar nossa imunidade?

Em tempos de pandemia para nos protegermos precisamos manter nossa imunidade alta e para isso, é bom manter uma alimentação equilibrada🥦, praticar exercícios regularmente

🚴, dormir bem,

não fumar🚭 e

🧊 hidratar-nos.

Nós da Naturais Leve nos preocupamos muito com a saúde de nossos clientes e trabalhamos somente com produtos de alta qualidade que realmente promove uma melhora na saúde.

💪

A castanha do Pará, por exemplo é um alimento bastante importante para incluirmos em nossa dieta, principalmente nesse momento, pois é rica em vitamina E, uma fonte importante de selênio, um mineral antioxidante que neutraliza a ação de radicais livres, espécie de lixo produzido pelas células. E seu consumo regular aumenta verdadeiramente nossas defesas naturais.

O consumo de Mel também é importante, além de ser fonte de vitaminas, minerais e flavonoides (antioxidantes), é bactericida e ajuda no combate a infecções.

Insira também nos seus dias o consumo de frutas cítricas que possuem um alto teor de vitamina C, além de serem também antioxidantes, o que ajuda a diminuir os danos celulares, sendo benéficas para o sistema imunológico.

Vegetais verdes-escuros ou folhosos ricos em diversos minerais e vitaminas, como potássio, ácido fólico, magnésio, vitamina K, são aliados importantes na manutenção de nossa saúde.

E claro, muita água…. e ela que vai “lavando” nosso corpo e ajudando a eliminar todas as toxinas.